台東應該是可以說是我最愛的地方，不只是很適合比鐵人賽，這裡悠閒的氣氛，美不勝收的風景，此外很重要的是，觀光客數量不像花蓮或是墾丁那麼泛濫，來到這裡感覺總是特別好。因此最近幾年，上半年/下半年我都會報名這裡的比賽，不管是長距離短距離，只要能來這裡走走玩玩就感覺很讚~~
台東超鐵協會去年暫停辦理超鐵賽，其實真的滿可惜的，很高興看到他們今年又繼續舉辦比賽，而且聽說今後有可能會成為LAVA系列賽，相信對於整個賽事水準的提昇應該是很有幫助的。其實台東超鐵協會前幾年舉辦長距離賽事都辦得相當不錯，尤其是全台灣最棒的賽事補給，補給站不是提供選手吃了可能會變木乃伊或殭屍的化學食物，而是精心準備真正的熱食給選手實用，不管是Challenge還是IRONMAN等都只能望其項背，如果沒有繼續辦真的是太可惜阿!
不過因為我上個月才去日本比完佐渡島超鐵，連續比2場超鐵實在太辛苦，因此這場就報個標鐵來玩玩，雖然知道夏季我都只有練低強度的長距離，只有最近幾週稍微拉高點訓練強度，加上膝蓋傷勢一直沒有完全復原，但是還是希望能比2012年的標鐵的2'40成績稍微進步一點。(完全活在自己的幻想...)
週五下午抵達台東報到後，到活水湖看看狀況，天氣真是無敵好，水質也很讚，只要站在活水湖旁，就好像可以忘掉一切憂愁似的。同時也遇到許多半年只會見到一次面的同好們，而且湖內一堆人在試游，大家真是熱血阿!! 不過我玩標鐵實在也沒有要試游的意思，因為已經游太多次了....(顯示已經沒有新鮮感...)這次第一次委託謝漢霖選手的"和我一起愛運動"工作室提供的單車拖運服務，完全省去攜帶自行車的辛苦過程，而且只要當天賽前去取車，比完賽就直接丟上車。重點是完全不用拆車!! 不用拆車!! 真的是太棒了! 顯示謝選手真的很了解我們的需求，也把貨櫃車做了必要的改造，真是糾感心阿!!
週六早上226的選手們是06:00開賽，而我們51.5的選手是08:00開賽，這時間真的不錯，可以睡到06:00左右再出門就好。但是沒想到早上竟然聽到外面在下大雨，真的是完全出乎意料!! 雖然下大雨不會太熱，比起來會比較舒適，但是我想到我車車掛著碟輪與高板輪，我就知道今天騎車一定很慘了....但是來都來了，還是得硬著頭皮上阿~~到轉換區看看上面並沒有搭帳篷，因此下雨後地上很濕，還好我有想到這問題，把預先準備的乾毛巾與塑膠袋拿出來，將鞋子與毛巾放在塑膠袋內，再放在轉換區，才不會還沒跑步鞋子就已經濕了。記得前幾年有幾次也是轉換區淹大水，沒有把鞋子放在塑膠袋者，都只能穿著濕濕的鞋子去跑步，真是相當淒慘!
看看今天的天氣，再看看我的高板輪與碟輪，心中已經充滿了懊悔。其實我賽前也有想到台東的風勢可能對於碟輪相當不利。但是幾經評估下，決定還是帥氣比較重要，騎的慢一點也沒關係，於是還是裝了碟輪過來。(事實證明完全是失策.....)
這次也有一些隊友一起來玩標鐵, 好幾位也都是初次挑戰~~
雖然活水湖下水點相當寬，但是大會還是很貼心地分三梯下水，所以每一梯大概都只有200-300人，加上水質很不錯，游起來其實沒甚麼壓力。記得我2012年底是游35分多，這次目標是32分左右，因此08:05一下水，我決定稍微衝快一點，希望能順利達標。不過這樣游才到800m左右就覺得手沒甚麼力氣了，加上回程沒有直接靠著右側樓梯游，因此回程歪了大概800多次，浪費了許多時間，歪到自己都快抓狂這樣....
游起來看錶33'50，沒有達標真的是很想把自己搥死...不過比前年進步1分多，也只能接受了。希望後二項順利一些阿~
於是趕快牽了車騎出去，喔~~喔~~不對，放到兒子牽車的照片了..
於是趕快牽了車騎出去T1，照舊在車上穿鞋，這動作其實我已經做了好幾十次了~~
沒想到我竟然忘了把魔鬼粘拉開，所以腳沒辦法套進去，真是有夠白癡的....因為在車上要拉開魔鬼粘有點危險，只好停在路邊拉開再上路，浪費了一些時間，真是糊里糊塗阿~~
騎過中華大橋後準備要趴休息把開始慢慢加速時，一直感覺有人在搖我的車子，回頭看看又沒有看到人，心裡覺得很奇怪，七月不是已經過了???!! 而且還越搖越大力，搖到我快要摔車了，真的很想大喊:"馬的~不要再搖啦!"。等到腦袋清醒一點，才想到應該是風太大+我裝著碟輪的關係，趕緊抓著二側煞把以免摔倒，2010年在這裡被風吹倒的回憶又慢慢浮現了....今天的風勢主要吹東風與東北風，而且會亂吹，我的碟輪也隨著風勢飄逸著，祥龍擺尾不知道多少次，我嚇到真的很想停在路邊棄賽，因為隨時都有要被吹倒的感覺。深深覺得在這種強風路段要求帥根本就是個錯誤的決定阿!!
但想想其實只有40KM, 雙手抓緊一點，轉速拉高一點應該勉強撐得過，於是去程一半時間幾乎都沒趴到休息把，只能當公路車在騎，真是無奈...不過在這條件下，其實能夠安全騎回去應該已經算福大命大了!!
接近折返點看到對面竟然出現一個超大集團，大約15台左右單車公然輪車，我還以為今天有公路賽說...
沒想到過了折返點，我後面竟然有更大的集團，至少20台車騎在一起，著實嚇了我一大跳!! 但是我比鐵人賽實在不喜歡跟車，於是就靠邊讓大家先過去。我想大家應該都知道鐵人賽是不能跟車的，我也不懂比賽中跟車有甚麼意義??有時候有隊友比賽前會問我:"這場比賽裁判會不會抓跟車?" 我一直覺得這問題很無聊，這就好像問說開車能不能闖紅燈、或是能不能酒駕一樣，不管警察會不會抓，不該做的事就不要做。
況且鐵人賽原本就是自我挑戰的運動，如果跟車省力許多，怎麼知道自己是不是有比以前進步? 如果因為跟車而贏了沒有跟車的人，這樣會覺得開心嗎? 何況跟車騎完之後，因為相對省力，跑步時間也會跟著縮短，這樣的進步其實很虛假。如果參加國際級賽事不能跟車，自己的實力還是會顯現出來的。
BUT anyway, 每個人都有選擇自己要怎麼比賽的自由，我還是自己騎自己的吧! 就這樣慢慢撐到T2，時間我也懶得看了，因為絕對比之前退步，成績至此也不大重要了，好好把比賽跑完就好。
回來看一下紀錄，由於快騎完時手賤去按到pause鍵，因此有大概2k沒有紀錄到，有記到的部分均速是32.4km，真是慢到沒辦法接受，要再打掉重練了...
因為今天下雨後天氣涼爽，也沒有出太陽，想見所有選手都可以跑得不錯。而我最近跑步練習量因為腳傷而減量，其實也沒多大期待，希望就能順順跑完就好。基本上出T2時雖然很疲憊，但是跑起來還沒甚麼問題。
不過由於騎車抵抗風勢用了比較多力氣，一開始只能在5分速左右，速度拉不起來。只有看到隊友在照相時，可以勉強露出一點笑容，假裝一切都很OK這樣..
直到3-4KM之後才勉強可以拉到5分速內，但是還好膝蓋並沒有甚麼疼痛感，後面應該可以找點遊戲玩玩，折返前看看能夠追擊的對象，同組大概有1-2個在500公尺的射程內。
折返後努力睜大眼睛看著前面同組的選手，大約100-200公尺前面好像有一個，於是就分了幾次加速追上，但是再怎麼快也只有4'45左右....依據我的追擊經驗，不可以一次超過去，而是要悄悄跑到人家後面，跟著跑一段距離，確定自己速度可以略高於他再發動攻擊。由於他的速度其實跟我非常相近，於是我跟到剩下1.5K左右才加速超過。但是還是可以感覺到距離只有10-20M而已，依據他的實力應該會在終點前想要加速超越我。
果不其然到了終點前約200M，後面的選手加速衝了上來，但是我不急著加速，因為我知道最後的100M比較重要。直到他跑到我前面1, 2步，剩下約100M左右，我才把TURBO掛上開拉屎豆。還好他最後沒有再加速，順利結束了這一場無聊三鐵人玩的爆心跳遊戲。
由於明明就很累最後還要開速度，通過終點後我只能扶著欄杆差點吐了出來....人年紀大了真的不要逞強阿!!
騎車時不小心錶按錯按鈕，完成時間只知道大概是2'44'50左右，比前年退步了4分多，幾乎都是退步在單車項目。而且這次其實自己的目標都沒有達到，回去要好好養傷後再重新檢討了....雖然因為高手都去比226，勉強贓到個分組第九名，但是獎盃拿了也沒甚麼意思就是了...
之前聽高手明峰寫過一句話:"比賽若比得不好，就當作是個強度比較高的訓練就好。"這次成績不好就當作一個訓練，回去就慢慢調整，畢竟我只是個休閒鐵人阿! 而且能夠安安全全完賽，就算很好的結果了!
這次還是感謝老婆小孩特地到現場來加油，而且兒子終於大到可以騎飯店的摺疊車了~~
賽後隔日早上與隊友到森林公園的鷺鷥湖/活水湖與琵琶湖慢跑看看風景，森林公園真的是個很棒的地方，每次只有比賽卻沒看這些美景是很可惜的事，真希望退休後能夠住在台東耶!!
另外也帶家人在台東逛逛，特別來到鐵道村附近走走，看到這邊就會想到CHALLENGE的跑步路線，希望明年CHALLENGE還能續辦，在這路線跑步的感覺真的是超讚的! 另外也恭喜所有完成初標鐵或超鐵的隊友們，大家都是最棒的! 另外有些鐵人朋友之前也習慣把吃完的GEL包裝或是其他食物包裝就隨手一丟，不僅造成環境汙染，也可能會黏在後面選手的車輪上造成危險，當地民眾看了更是會厭惡我們鐵人選手們，這次我們也呼籲所有選手不要亂丟垃圾，一起維護鐵人形象。而實際上路上真的比較看不到垃圾，感覺真不錯!
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